어느 가을날의 전환점

[클라이밍 트렌드] 완벽한 정적 제어를 위한 핵심, 코어 텐션(Core Tension) 총정리최근 전 세계 엘리트 클라이밍 대회(올림픽, 월드컵 등)나 주변의 고수분들을 보면, 엄청나게 다이내믹한 동작을 한 뒤에도 다음 홀드에 손이 착 달라붙듯 정적으로 제어하는 모습을 자주 보셨을 겁니다. 과거에는 단순히 '손가락 힘(악력)'이나 '턱걸이 개수'가 클라이밍의 실력을 좌우하는 가장 큰 요소였다면, 최신 엘리트 트렌드는 완전히 바뀐 '코어 텐션(Core Tension)'을 활용한 정적 제어 능력입니다.오늘은 이 코어 텐션이 왜 최신 트렌드가 되었는지 분석해보고, 이를 키우기 위한 구체적인 온/오프월 트레이닝 방안과 독학에 도움되는 추천 콘텐츠까지 완벽하게 정리해 드리겠습니다.1. 왜 지금 '코어 텐션'인가?..

파워포인트 플러그인으로 파워포인트를 이용한 레이아웃 작성을 도와 줍니다. ◎ 다운로드 및 설치 방법 아래 사이트를 접속하여 설치 파일을 다운로드 후 실행하면 특별한 선택 사항 없이 바로 설치가 진행 됩니다. https://www.powermockup.com/ ◎ PowerMockup 4 소개 ◎ 설치 된 화면 파워포인트 플러그인으로 설치되기 때문에 아래 화면과 같이 우측에 Shape를 선택 할 수 있는 영역이 추가 된 것을 확인 할 수 있습니다. 트랑이얼 버전에서 사용할 수 없는 Shape는 비활성화되어 있으니 활성화 된 Shape를 클릭하고 원하는 위치로 Drag&Drop 하면 됩니다.추가 Shape를 사용하고자 하는 경우 정식 라이센스가 필요 합니다. 웹 기획자의 경우 스토리보드나 화면 레이아웃을 작..

패스트파이브http://www.fastfive.co.kr/- 멤버쉽 사무공간 임대(서초, 역삼, 교대, 남부터미널 등).

[오류]Share project was failed.Previous operation has not finished; run 'cleanup' if it was interrupted. [원인]SVN Update과정에서 비정상 종료(오류)로 처리가 정상 완료되지 못하여 작업큐에 작업이 존재하는 경우 발생. [해결방법]1) CleanUp 실행.2) CleanUp으로 해결이 안되는 경우 SqlLite 설치 후 "WORK_QUEUE"테이블의 잔여 작업 데이터를 삭제. - 소스 디렉토리의 "./svn.wc.db"를 오픈. *SQLite Download Pagehttp://sqlitebrowser.org/ #참조1) http://kure0769.tistory.com/entry/SVN-cleanup-fail-%EC%..

퇴직연금제도 - 급여마스터에서 DB/DC형 관리. - 확정급여형(DB: Defined Benefits Retirement Pension): 매월 퇴직충당금 추계액 계산 후 다수 은행에 예치하여 운영(회사 운용, 이자 발생금액은 회사 소유). >> 퇴직 시점의 퇴직금을 계산 후 퇴직연금을 이용하여 퇴직금 지급. - 확정기여형(DC: Defined Contribution): 매월 급여의 1/12를 퇴직금으로 산정하여 은행에 예치하여 운영(가입자 운용, 개인에게 지급완료로 봄) >> 퇴직 시 (납입금 + 운용손익)을 지급 받음. 최종 예치 이후 발생 퇴직금만 산정하여 지급. - 개인형퇴직연금(IRP: Individual Retirement Pension): 퇴직 또는 이직 시 가입자 운용, DC제도와 동일. ..

실명번호- 실명번호란: 은행에서 예금계좌 개설 및 구매카드 가맹점 등록 시 사용되는 실명 확인 번호.- 주로 법인은 사업자 등록번호- 단체는 단체의 고유번호- 개인사업자는 대표자 주민등록번호로 실명확인 후 통장이 개설 됨. * 주민등록번호란: 사업자등록증에 나와 있는 대표자 주민등록번호 (법인은 법인등록번호).

Session TimeOut1) Webtob - /config/http.m: *NODE의 TimeOut 설정값 조정. 2) JEUS - WAS Session TimeOut 설정값 조정.

사업자등록번호는 10자리(×××-××-×××××)로 구성되고 다음 각호의 기준에 의해 부여합니다. 1. 일련번호코드(3자리) 신규개업자에게 사용 가능한 번호 101~999를 순차적으로 부여합니다. 2. 개인 법인 구분코드(2자리) 가. 개인구분 코드 (1) 개인과세사업자는 특정 동 구별없이 01부터 79까지를 순차적으로 부여 (2) 개인면세사업자는 산업 구분없이 90부터 99까지를 순차적으로 부여 (3) 소득세법 제2조 제3항에 해당하는 법인이 아닌 종교 단체 : 89 (4) 소득세법 제2조 제3항에 해당하는 자로서 "(3)"이외의자(아파트관리사무소 등) 및 다단계판매원 : 80 나. 법인성격코드：법인에 대하여는 성격별 코드를 구분하여 사용한다. (1) 영리법인의 본점 81，86，87, 88 (2) 비영..

리눅스 운영체제에 폰트 추가하기/usr/share/fonts 폴더에 새로운 폴더를 추가추가한 폴더로 원하는 폰트를 모두 복사$JAVA_HOME/jre/lib/fonts 명령으로 폰트 캐쉬 초기화폰트 메뉴 확인하는 어플리케이션등을 통해 추가한 폰트가 설치되었는지 여부 확인 리눅스에 설치된 자바에 폰트 추가하기$JAVA_HOME/jre/lib/fonts폴더에 원하는 폰트파일 추가해당 폴더내의 fonts.dir 파일 수정을 위해 chmod 664 fonts.dir 명령 실행fonts.dir 파일을 열고 맨 상단 숫자값에 추가하는 폰트수를 더하여 수정 (예를 들면 48 인데 2개 폰트 추가 시 50으로 수정)fonts.dir 파일 맨 하단에 추가한 폰트파일에 대한 기술내용을 추가 (예를 들면 batang.ttc..

리눅스에는 curl 이라는 http 메시지를 쉘상에서 요청하여 결과를 확인하는 명령어 1. POST 메소드 사용shell>curl -d "req=12312" "http://111.111.111.111:8080/service.jsp"(curl -d 옵션 "요청내용(파라미터등)" URL) 2. GET 메소드 사용shell>curl "http://111.111.111.111:8080/service.jsp?req=1234" 기타 옵션 -i 는 결과에서 header 와 body 표시. -I 는 결과에서 header 만 표시